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我设计高考完的阿谁假期减肥也许20斤支配有获胜的学长学姐吗?分享下履历啊

  可选中1个或众个下面的症结词,寻求闭系原料。也可直接点“寻求原料”寻求统统题目。

  伸开全体不要说我袭击你 真心欠好减 极端累况且极端热 你仍然独揽下饮食 夜间少吃点 尤其实际已赞过已踩过你对这个答复的评判是?评论收起

  伸开全体不吃晚饭!每天跑步3200m!一个月足下10斤!这是我自身上个学期的战果更众诘问追答诘问那两个月就20斤了?不会有平台期吗?你瘦了众少追答减肥不是云云叠加算的!减肥都是起源容易,后面越来越难减!我是蒲月份才起源减肥的,后因由于要备战期末,就终止减肥了!只是,我把饭量相对削减了,到现正在暑假疾告终了也没有反弹!预备下个学期不绝减诘问你瘦了众少?众长时刻追答就蒲月到六月这一个月瘦了10斤啊!咱们卧室一妹纸从开学僵持到六月底,瘦了20斤诘问便是不吃晚饭运动对吗?那时刻好长,追答咱们是正在学校里!固然大学课余时刻众,况且对比自正在,然而上课不纪律也影响减肥策画!假设你是选取正在高考完的阿谁暑假减肥的话!还可能配合郑众燕减肥操,每晚随着视频跳一个小时,成果会更好!提神早午餐不行不吃!倘若挨不了饿,晚餐可能吃点生果!诘问好的再有其它要提神的吗追答万万万万不要自信减肥药!再有什么苹果减肥法,便是一日三餐光吃苹果无须饭之类的!记住饭必然要吃,只是是少吃罢了!明星减肥成功案例节食只是独揽摄入过众的热量!而运动才是剪掉脂肪的症结!我自信你只消僵持下去就有劳绩!加油诘问好的,谢啦本答复被提问者接纳已赞过已踩过你对这个答复的评判是?评论收起

  了然联合人教诲专家接纳数:1662获赞数:75822004年结业于安徽农业大学 2007年结业于南京泥土酌量所与贵州大学联结教育 2008年至今就职于安徽省农业科学向TA提问伸开全体多量的运动,加上正经的饮食独揽更众诘问追答诘问你得胜了吗追答我身边良众云云的例子,我一同砚一学期瘦了六十斤诘问好厉害啊追答你众重?众大?男女?诘问110斤158cm 17岁女追答那是不瘦,能不行拍张照片看看身体,我来给你制订个策画诘问不拍也可能制订啊追答看看你哪部门必要针对性的减大致是饮食是云云的诘问肚子腿不是很粗追答早餐,一个鸡蛋加上少量脱脂奶

  晚餐,蔬菜,生果,加上一个蛋拍张看看吧诘问感谢总是要拍干嘛追答好奇啊肚子欠好减,你可能做郑众燕,或者有氧单车诘问有什么好奇的,你肚子还不就长那样,我的又不是有两个肚脐眼了然了感谢追答减肥的要点是必然要有氧运动,必然要有运动量诘问嗯追答肚子上的肉很难减诘问了然明晰然了已赞过已踩过你对这个答复的评判是?评论收起

  伸开全体当然有,定量吃蔬菜和生果,但要能僵持的住。更众诘问追答诘问你得胜了?追答我同砚,成果真的很彰着,只是看着她那样吃,很疼痛的诘问没事的我能僵持追答我看她,每天每顿,只吃稀罕蔬菜生果,洗了带来学校当午餐吃。然而你仍然要提神,不行饿坏胃噢。祝你得胜。诘问嗯好的,感谢你哦追答不虚心已赞过已踩过你对这个答复的评判是?评论收起

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